一、   日常生活保健注意事項

1.     保持情緒平穩：

(1)  和睦相處，養成不生氣的習慣。

(2)  心平氣和，不看悲劇包括影片、小說。

(3)  除去心理緊張、激動。

(4)  環境安寧。

(5)  找有興趣、熟練的工作。

2.     避免服用刺激性食物：

(1)  酒：大量烈酒傷害心臟，少量酒20~30ml可促進血液循環加強藥物作用。

(2)  咖啡、濃茶：興奮心臟神經，增加心臟負荷及影響心臟的傳導功能。

(3)  菸：有尼古丁使血管收縮而減少供給心臟的血液，增加心臟負擔。

(4)  高麗參：含有多量的中樞神經刺激劑會使血壓升高增加心臟的工作量。

3.     按時服藥：

　 長期按時服藥，以維持心臟功能平穩狀態。

4.     適度運動與休息：

　　最安全的運動是走路或散步。如醫師允許可以作有規律逐漸地增加活動。在活動中如感到疲倦或不舒服就應該停止而休息。避免出入溫差太大的場所，不要寒天逆風而走。心肌梗塞後病人的性交或恢復工作，應於四個月後，且宜在性交前先服Isordil或硝化甘油舌下片，可以預防胸部疼痛。

5.     適當的飲食

(1)  均衡飲食：每種食物均衡攝取，且量要定量。

(2)  飲食原則：減少攝食海鮮類、內臟、動物性脂肪及過多蛋黃。

6.     預防便秘的方法

養成大便的習慣，避免排便時過度用力，可增加排便順暢的方法：

(1)  每天按時蹲廁所。

(2)  多做腹部運動。

(3)  多吃蔬菜水果，粗製食物。

(4)  保持心情輕鬆，勿緊張。

(5)  必要時用輕瀉劑。

7.     預防上呼吸道感染

　上呼吸道感染會加重心臟病。預防方法：

(1)  少出入公共場所。

(2)  勿接觸上呼吸道感染者。

(3)  充足的睡眠與休息。

(4)  適當保暖。

二、    心臟病的預防方法：

1.     冠狀動脈硬化性心臟病：需控制體重及飲食，即低油、低鹽、少量多餐，避免刺激性的食物即戒煙。

2.     先天性即風濕性心臟病(包括開刀後病人)如發燒時連續七至十天，可能有細菌性心內膜炎，需儘早接受醫生的治療，以免影響生命危險。

3.     風濕性心臟病：如年齡在25歲以下，且患有風濕病史者，每月應接受一次長效盤尼西林的打針(直到25歲時)。20歲以後再發急性風濕熱，其後五年間應亦接受盤尼西林的預防治療。

4.     患有高血壓、糖尿病及尿酸過多者，應及時加以治療。