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十項健康加分的生活事

    生菜沙拉不一定適合毎個人,其實可能大部分女孩子都不太適合,因為通常女生比較容易是屬冷底的體質,吃太多生菜沙拉會造成新陳代謝差,血液循環不好,經期不順,皮膚沒有光澤,甚至產生皺紋。

    洗溫水澡(38)有鎮定、安眠、鬆弛的功效,洗熱水澡(42)則反而會讓身體興奮與疲憊。

    乾性肌膚也要每天洗臉,否則很容易長斑。因為每天正常代謝的老舊皮脂沒有洗掉,累積在臉上,很容易成為斑點。

    人臉上的皮脂是最好的保養品,只要洗臉過後,皮脂會被洗掉短時間來不及分泌,這時候肌膚是處於缺水狀態。所以無論乾性或油性肌膚,洗完臉請立即使用化妝水。

    不當的去角質方式,角質可是會越去越薄,導致肌膚變的敏感、脆弱,盡量避免用含酸或顆粒產品去角質。

    四季的保養-春天比較容易長粉刺,夏天則是長黑斑、面皰的季節,秋天注意保濕,冬天則要小心皺紋。

    鳳爪膠質豐富,秋冬常吃,不但可以豐胸,還可以提供肌膚水分。鳳爪木耳湯和香菇雞腳湯(可以加點酒或枸杞),都有不錯的效果。

    枸杞可以降血壓、血脂、強身健骨,多吃可以讓氣色變好。

    感冒時不可以進補,尤其不要吃麻油雞、燒酒雞、薑母鴨之類熱補食物。

    特別推薦好吃、健康的食補-四神湯:薏仁、蓮子、芡實、茯苓、山藥以及豬腸燉湯,兼具美容、消炎、抗癌、養生、治療慢性腹瀉、水腫、等多重功效!不過便秘者不宜食用。

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